Dr. Dukan étrendje egy egyedülálló fogyás technika, amely 4 szakaszból áll: támadások, váltakozás, konszolidáció és stabilizáció. Minden szakaszban a menüben.
A mediterrán étrend jellemzői. A táplálkozás alapelveit is meghonosította. Engedélyezett és tiltott élelmiszerek a mediterrán étrendben. Mediterrán diétás menü 7 napig.
Lehet-e fogyni 10 kilót egy hónap alatt és hogyan? Étrendi lehetőségek példamenüvel és receptekkel, mozgással, táplálkozási szakértők hasznos tanácsaival.
